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Il metodo Kneipp si fonda su una pratica molto semplice: camminare in acqua cristallina a bassa temperatura. L’approccio olistico, secondo il parroco Sebastian Kneipp, in linea di principio si basa su cinque pilastri: acqua, erbe medicinali, corretta alimentazione, esercizio fisico e vita regolare. La pratica forse più nota di Kneipp per il benessere e la prevenzione che deriva da tale filosofia è rappresentata dal metodo Kneipp: camminare immergendo alternativamente le gambe in gelida acqua cristallina. Questo procedimento riattiva la circolazione del sangue, irrobustisce le arterie favorendo l’irrorazione sanguigna.
